こんにちは、ひろゆきです。 心を落ち着ける5-4-3-2-1法は、通勤電車でも効果がありました。 5-4-3-2-1法を通勤電車で試してみた それを、いるだけで心が穏やかになる自然の中でやるとどうなるのか 自然教育園に行った時に実際に試してみました。 眼に見える…

雨だったり、曇り空だったり 最近天気が安定しませんね。 そんな日にコンクリートに囲まれた大都会で過ごしていると 息が詰まりそうになるので 鬱蒼とした森に囲まれてきました。 行ったのはここ国立科学博物館附属自然教育園 目黒と白金台の間にあります。 …